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고혈압에 좋은 음식 알아보겠습니다. 마땅한 증상이 잘 없어서 더욱 위험한 고혈압 건강검진을 통해서 정기적으로 체크를 해줄 필요가 있습니다. 단순히 혈압만 측정하는 것 말고 고혈압 관련 정밀 검사를 하는 것이 좋겠죠? 고혈압의 원인을 알면 어떤 음식을 섭취하는 것이 좋은지 알 수 있습니다. 원래 고혈압은 나이가 가장 큰 적이었습니다. 오랜 시간동안 혈관에 노폐물이 쌓이고 그 결과 혈관의 압력이 높아지게 되기 때문이죠. 최근에는 나이에 관계없이 고혈압 위협에 노출되어 있습니다. 그 이유는 인스턴스 식품, 술(특히 회식)과 나쁜 콜레스테롤이 듬뿍 든 식습관이 문제입니다. 고혈압에 좋은 음식은 대표적으로 채소, 식물성 기름, 오메가 3, 등푸른 생선, 불포화 지방산 등이 있는데요. 오메가 3 같은 경우는 시중에..